Meilleur tapis de course : Guide d’achat et avis

La course et la marche offrent de nombreux avantages, comme l’amélioration de votre bien-être physique et l’aide à vous vider l’esprit en période de stress. Mais que se passe-t-il si, après être resté assis devant un ordinateur toute la journée, vous avez envie d’aller courir mais que le temps ne le permet pas ? Dans ce cas, un tapis de course est exactement ce dont vous avez besoin.

Les tapis de course vous aident à maintenir votre endurance physique et ils sont également un bon stimulus pour perdre du poids ou simplement tonifier votre corps. Nous savons que rien n’est comparable à la course et à la marche en plein air mais parfois c’est tout simplement impossible en raison de la rigueur du climat. C’est pourquoi un tapis de course peut être le produit idéal pour rester en forme.

Points clés

  • Le tapis de course est un appareil permettant de marcher ou de courir sans quitter le confort de son domicile.
  • Ce type d’équipement est idéal dans les régions du nord, si vos hivers sont particulièrement rigoureux ou si vous venez de département comme l’Hérault, où les températures peuvent atteindre plus de 30°C le soir. Par ailleurs, les personnes ayant un travail sédentaire ou un emploi du temps serré apprécient également les tapis de course.
  • Il existe actuellement deux types de tapis de course : les tapis de course manuels et les tapis de course motorisés. Ces derniers sont les plus recherchés en Europe.

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Notre sélection : Les meilleurs tapis de course sur le marché français

Voici les cinq meilleurs tapis de course disponibles en France. Que vous ayez besoin de compléter votre entraînement ou que vous souhaitiez simplement renforcer votre système immunitaire pour l’hiver, examinez bien les caractéristiques de chaque produit et réfléchissez à vos objectifs avant de prendre votre décision finale. C’est parti !

  • Le meilleur tapis de course avec abonnement iFit inclus
  • Le meilleur tapis de course pliable
  • Le meilleur tapis de course moderne
  • Le meilleur tapis de course haut de gamme
  • Le meilleur tapis de course avec des réglages de haute technologie

Le meilleur tapis de course avec abonnement iFit inclus

Meilleure vente d’Amazon, ce tapis de course NordicTrack possède des réglages de vitesse de 1 à 10 qui vous permettent de passer d’une marche lente à un sprint rapide. Il est doté d’un écran tactile capacitif couleur de 25 centimètres et comprend un abonnement d’un an à iFit, d’une valeur de 396€. Il est doté d’un système d’entraînement de 2,6 chp avec une courroie de marche de 40 cm x 140 cm. Il est doté d’une aide au levage facile avec des rouleaux non flexibles de 1,9 po de précision et équilibrés pour faciliter le transport et le déplacement.

En plus de ses réglages rapides de vitesse de 0 à 15 km/h, il dispose d’un réglage rapide de l’inclinaison de 0 à 10 %. Le tapis de course comprend 20 séances d’entraînement préréglées et un capteur de pouls EKG qui vous permet de surveiller votre rythme cardiaque pendant toute la durée de votre entraînement. Ce tapis de course de la série T, simple mais plus que fonctionnel, a une capacité d’utilisation de 136 kg et est idéal pour tous vos besoins de marche et de course.

Le meilleur tapis de course pliable

Pour les exercices de gym à domicile, ce tapis roulant de CITYSPORTS CS-WP5 répondra à tous vos besoins en matière de marche et de course à un prix abordable. Ses paramètres avancés d’écran LCD vous permettent de suivre efficacement vos progrès et les données de votre entraînement. Le contrôle intelligent sans fil fonctionne en se connectant à l’application sportive G-Fit, disponible pour les appareils iOs et Android via Bluetooth. Le cadre est fabriqué en acier de haute qualité et dispose d’une courroie de texture en gazon antidérapante et antistatique.

Ce tapis de course dispose d’un système d’amortissement avancé grâce à sa bande composite multicouche qui offre un amortissement utile pour les articulations de la cheville, du dos et du genou, ce qui permet une expérience de course sans douleur. Grâce à un système de descente souple, vous n’avez pas à vous soucier d’endommager le sol et vous pouvez facilement le déplier et le mettre en place. Il est pliable pour un rangement facile. Le moteur 2,5 HP assure une performance parfaite et silencieuse.

Le meilleur tapis de course moderne

Le tapis de course moderne de pointe de Sportstech offre un grand espace, 50 cm x 130 cm, pour une expérience de course détendue. Bien que spacieux, il reste suffisamment compact pour s’intégrer dans la plupart des pièces de la maison et peut se plier pour tenir debout lorsqu’il n’est pas utilisé. Six fenêtres LED distinctes affichent toutes les données importantes de l’entraînement : temps, distance, vitesse, fréquence cardiaque et plus encore. Des mains courantes élégantes et soutenues sont intégrées sur les côtés pour aider à monter et descendre en douceur.

Les rails de la plate-forme permettent à l’utilisateur de placer ses pieds en toute sécurité sur la plate-forme du tapis de course avant de s’y engager. Les fonctions de commande de ce tapis de course sont conviviales, avec des boutons de démarrage et d’arrêt faciles à atteindre. Vous pouvez choisir parmi 8 programmes d’entraînement intégrés ou créer votre propre entraînement grâce aux 3 programmes personnalisables. Sur ce tapis de course, vous pouvez atteindre une vitesse maximale de 13 kilomètres par heure grâce à son puissant moteur. Il y a 12 niveaux d’inclinaison (2 degrés à 5 degrés avec des points fractionnaires entre les deux) qui monteront et descendront automatiquement avec les boutons faciles à atteindre.

Le meilleur tapis de course haut de gamme

Bien que ce tapis de course soit plus cher que les autres, il est l’un des produits préférés d’Amazon et sa qualité est à la hauteur de son prix. Sa conception high-tech vous permet de marcher, de courir et de faire du jogging à votre façon pour obtenir des résultats incroyables. Il est équipé d’une connectivité bluetooth qui vous permet de définir, de suivre et de surveiller vos progrès tout au long de votre parcours de remise en forme en conjonction avec l’application gratuite Bowflex Results Series.

Synchronisez-le avec l’application RunSocial téléchargeable gratuitement et à travers 19 lieux différents avec 27 itinéraires aux côtés de vos amis en temps réel. L’inclinaison motorisée peut vous amener à une inclinaison de 15 % pour varier l’intensité de votre entraînement d’un simple clic sur un bouton. La bande est très résistante, fabriquée en 3 plis et d’une épaisseur de 2,5 mm. Ce tapis de course est doté d’un écran LCD couleur de 20 cm, éclairé en noir, avec 9 programmes d’entraînement intuitifs simplifiés “Push and Go”.

Le meilleur tapis de course avec des réglages de haute technologie

Ce modèle de tapis de course NordicTrack série T est aussi fonctionnel que les modèles précédents, avec des réglages plus avancés et de haute technologie pour les coureurs qui veulent un peu plus de leur tapis de course. Il dispose d’un réglage de vitesse accru, sa commande numérique rapide vous permettant de choisir entre 0 et 20 km/h. Il comprend également un contrôle numérique rapide de l’inclinaison qui va de 0 à 12 %, permettant une plus grande variabilité de l’intensité de la course.

Ce tapis de course est doté d’un écran tactile capacitif couleur de 25 cm, d’un affichage pivotant et d’un abonnement d’un an à iFit. Il est doté d’un système d’entraînement à 3,5 pouces et d’une courroie de marche dont les dimensions sont de 20″ x 60″. Bien que la bande de marche offre plus d’espace de course, ce tapis de course a été créé via un design peu encombrant. Il est doté de rouleaux non flexibles de 1,9″ de précision et d’équilibre et d’un design facile à replier pour le ranger à tout moment. Ce tapis de course est assorti d’une garantie à vie sur le cadre et le moteur.

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Guide d’achat : Tout ce que vous devez savoir sur les tapis de course

Les tapis de course sont l’un des appareils d’exercice cardiovasculaire les plus vendus au monde et de nombreux modèles sont disponibles en France. Naturellement, vous n’aurez pas les mêmes besoins si vous considérez l’exercice comme un hobby ou si vous le faites sur ordre du médecin. Comme les acheteurs peuvent avoir des besoins différents, nous avons répondu dans cette section aux questions les plus fréquemment posées par d’autres utilisateurs de tapis de course.

Qu’est-ce qu’un tapis de course exactement ?

Un tapis de course est une machine à marcher ou à courir qui vise à donner accès à un exercice cardiovasculaire dans un espace clos. Fonctionnant par propulsion manuelle ou motorisée, il tend à intégrer divers programmes d’entraînement. Les médecins peuvent recommander l’utilisation d’un tapis de course dans le cadre d’un programme de rééducation, par exemple.

Saviez-vous que le tapis de course était à l’origine utilisé comme un instrument de punition ? Tout a commencé au XIXe siècle, lorsqu’un ingénieur britannique a conçu la “roue de la prison” pour punir les détenus. Tout en restant un outil punitif, l’intention était aussi que les prisonniers soient actifs.

Quels types de tapis de course sont disponibles pour les français ?

Comme mentionné ci-dessus, il en existe essentiellement deux types : le tapis de course motorisé ou électrique et le tapis de course manuel. Ce dernier modèle est alimenté par le mouvement de course de l’utilisateur, tandis que les tapis de course électriques dotés d’un moteur sont utilisés aussi bien dans les installations sportives qu’à domicile. Voici les principales différences entre les deux :

Type de tapis de course

Manuel

 Motorisé

Mouvement

Fonctionne avec le mouvement de l'utilisateur.

Il nécessite un moteur pour démarrer.

Rythme

Il dépend de votre mouvement.

Il dépend du programme d'entraînement que vous choisissez.

Prix

Moins cher que les tapis de course électriques.

Il existe une large gamme de prix.

Inclinaison

Elle doit être réglée manuellement ou effectuée lorsque la machine n'est pas utilisée.

Différents angles d'inclinaison que l'utilisateur peut sélectionner pendant l'entraînement.

Fonction

Conçue pour une marche ou une course détendue.

Les fonctions varient selon les modèles.

Quels sont les avantages et les inconvénients de l’utilisation d’un tapis de course ?

Faire de l’exercice est toujours bénéfique pour votre bien-être physique et émotionnel. Nous savons que marcher ou courir en plein air demande finalement plus d’efforts que de le faire dans une salle de sport ou à la maison.

Le tableau suivant vous présente les nombreux avantages et les quelques inconvénients des tapis de course :

Avantages :
  • Polyvalent
  • Vous n’êtes pas exposé aux facteurs climatiques et n’en dépendez pas.
  • Données constantes sur l’intensité de votre exercice
  • L’inclinaison permet un entraînement continu en montée ou garantit l’absence de montée.

Inconvénients :
  • Coûteux
  • La course
  • La surface peut limiter la foulée
  • Peut être monotone
  • Ils imposent un rythme strict

Pourquoi dit-on que le tapis de course stimule l’activité cardiovasculaire ?

Le premier tapis roulant médical moderne a été utilisé par le Dr Robert Bruce en 1952. Connu par beaucoup comme “le père de l’exercice cardio”, il était un cardiologue qui menait des recherches pour diagnostiquer les maladies cardiaques. Il a mis au point le protocole de Bruce, un test encore utilisé aujourd’hui en France pour évaluer la fonction cardiaque.

Quels sont les avantages des tapis de course pour la santé ?

Le maintien d’un poids sain n’est pas la seule raison pour laquelle il est vital de rester actif. Un tapis de course peut offrir de nombreux avantages pour votre santé. La liste suivante vous montre exactement pourquoi un tapis de course est indispensable si, par exemple, vous travaillez exclusivement devant l’ordinateur :

  • Bénéfique pour la santé mentale et la motivation. Lorsque vous faites des exercices d’aérobic, votre cerveau libère des endorphines, un composé chimique qui vous rend plus heureux. Les tapis de course peuvent donc contribuer directement à soulager la dépression et l’anxiété.
  • Amélioration de la santé cardiovasculaire. Il permet d’augmenter la force du cœur et le flux sanguin dans votre corps. Un cœur plus fort entraîne une baisse de la pression artérielle. Il contribue également à réduire le mauvais cholestérol et à augmenter le bon cholestérol. En France, la plupart des tapis de course sont équipés d’un moniteur de fréquence cardiaque.
  • Un impact moindre sur les articulations et des articulations plus souples. En amortissant vos pas, le tapis de course contribue à prévenir les problèmes de cheville, de genou et de dos.
  • Facile à utiliser. Ce que nous aimons le plus dans les tapis de course, c’est qu’ils sont extrêmement faciles à utiliser. C’est qu’ils sont extrêmement faciles à utiliser. Il n’y a pratiquement aucun effort à faire pour les installer ou les mettre en marche. Il suffit d’appuyer sur quelques boutons du panneau de commande et c’est parti !
  • Tonus musculaire. Un tapis de course permet de renforcer votre système musculaire. Les muscles de vos jambes se développeront à mesure que vous augmenterez votre course et les muscles de vos membres inférieurs deviendront plus toniques.
  • Vous avez le contrôle. Lorsque vous vous entraînez sur un tapis de course, vous contrôlez la vitesse et l’inclinaison. Vous pouvez même gérer l’échauffement et le retour au calme, ainsi que l’énergie que vous dépensez.
  • Il réduit le risque de certaines maladies. Comme le diabète, la dépression, l’arthrite ou l’insomnie, entre autres.

Les tapis de course permettent-ils de faire des exercices aérobiques ou anaérobiques ?

Les tapis de course permettent généralement de faire des exercices aérobies, un type d’entraînement consistant en des exercices de longue durée à une intensité faible ou moyenne. N’oubliez pas que votre corps a besoin d’oxygène pour brûler les graisses et les glucides. Ce type d’exercice est idéal pour votre système cardiovasculaire et la course, la marche ou la natation en sont des exemples.

Les tapis de course vous donnent également la possibilité d’effectuer un entraînement anaérobie lorsque vous faites des sprints ou un entraînement par intervalles. L’intensité plus élevée de ce type d’exercice le rend idéal pour brûler les graisses. Sa popularité s’est considérablement accrue ces dernières années : il est extrêmement efficace et permet de gagner du temps.

Quelle est la différence entre les exercices aérobies et anaérobies ?

L’oxygène est un facteur moins important lors d’un entraînement anaérobie car l’énergie provient des muscles ou du glucose, entre autres. Ce type d’exercice consiste en une courte durée et une intensité élevée, comme dans l’haltérophilie ou le sprint. D’une manière générale, cette forme d’entraînement vous permet de travailler votre système musculo-squelettique.

Quel est le but des exercices d’aérobic ?

L’objectif est essentiellement de développer l’endurance musculaire et cardiovasculaire. Vous avez besoin d’énergie pour marcher, courir, nager ou faire du vélo. Ce processus, pour lequel de l’oxygène est nécessaire, vous amène à brûler des graisses et des glucides. Contrairement à l’exercice anaérobique, l’exercice aérobique n’augmentera pas votre masse musculaire mais plutôt votre capacité musculaire.

Les enfants et les personnes âgées de plus de 65 ans doivent effectuer des exercices d’aérobic accompagnés par un professionnel de la santé et du fitness.

Quels sont les différents types d’entraînement aérobique ?

Ce type d’exercice est généralement considéré comme ayant un impact élevé ou faible. Tout en vous aidant à vous changer les idées sur les problèmes quotidiens, l’entraînement aérobique améliore également la forme cardiovasculaire et maintient votre corps en bonne santé. Le tableau suivant vous présente les différences entre les exercices d’aérobic à fort impact et à faible impact :

Exercice aérobic à faible impact

Exercice aérobic à fort impact

Exemples

Marche, natation, montée d'escaliers, aviron, escalade, ski

Course à pied, danse, tennis, squash

Recommandé pour

Presque toute personne en bonne santé.

Seulement les athlètes et les personnes en bonne condition physique.

Fréquence

Selon certaines recherches, trois heures ou plus par semaine réduisent de 65 % le risque de maladie cardiovasculaire.

Les séances doivent durer au moins 20 minutes. Trois séances par semaine sont plus que suffisantes pour un débutant.

Quels sont les avantages des exercices d’aérobic ?

Les personnes sédentaires doivent commencer à faire de l’aérobic de manière progressive, en ne dépassant pas cinq à dix minutes par jour. Elles peuvent ensuite passer à trois à sept fois par semaine, avec des séances d’entraînement d’au moins 30 minutes. Les avantages des exercices d’aérobic contribuent grandement à la bonne santé générale de votre corps. Voici une liste de ces avantages :

  • Réduit le stress
  • Augmente l’endurance
  • L’entraînement aérobique continu fait baisser la tension artérielle
  • En diminuant la graisse corporelle, il aide à réduire le poids
  • Réduit et prévient le risque et les maladies coronariennes
  • L’oxygénation du corps améliore la capacité pulmonaire.
  • Réduit le mauvais cholestérol (LDL) et augmente le taux de bon cholestérol (HDL)
  • En libérant des endorphines, il améliore l’estime de soi.
  • Réduit la graisse dans tout le corps
  • Augmente le niveau d’absorption du calcium
  • Prévient l’ostéoporose

Comment choisir le bon tapis de course ?

Un large éventail de modèles de tapis de course est disponible sur le marché canadien et vous devriez toujours comparer différents produits avant de prendre votre décision finale. Cette section vous présentera certains des critères les plus importants pour vous aider à acheter le bon produit en fonction de vos besoins.

  • Fonctionnalités
  • Vitesse maximale
  • Puissance
  • Système d’absorption des chocs
  • Degré d’inclinaison
  • Sécurité
  • Dimensions du tapis de course

Fonctionnalités

De nos jours, les tapis de course peuvent intégrer une variété de fonctions utiles. Si les débutants ne les prennent généralement pas en compte, un coureur amateur ou professionnel le fera. Jetons un coup d’œil à ces fonctions et à leur utilité dans la liste suivante :

  • Moniteur de fréquence cardiaque. C’est un aspect important pour éviter les blessures. Certains tapis de course peuvent contrôler le pouls et réguler automatiquement la vitesse ou l’inclinaison pour ajuster l’intensité de l’entraînement.
  • Écran d’affichage. C’est le “cerveau” de votre tapis de course. L’écran affiche des données telles que les calories brûlées, le temps passé ou la vitesse. Veillez à ce qu’il ne soit pas trop petit pour que vous puissiez suivre confortablement votre entraînement.
  • Tapis de course pliable. Jetez un coup d’œil à cette fonctionnalité utile avant d’acheter votre tapis de course : un équipement pliable vous fera gagner de la place.
  • Programmes. Votre tapis de course doit inclure une variété de programmes d’entraînement, ce qui vous aidera à visualiser vos progrès et à rester motivé.

Vitesse maximale

Les tapis de course dont la vitesse maximale est de 10 km/h sont généralement suffisants pour les marcheurs, les débutants et les personnes souhaitant perdre du poids. Les coureurs ayant des objectifs sportifs plus importants devront opter pour des appareils dont la vitesse maximale est plus élevée. La vitesse de départ doit être de 1 km/h.

Puissance

La puissance peut être mesurée en ch (chevaux-vapeur) ou en watts (W), un ch étant l’équivalent de 735 W. Une personne pesant plus de 80 kilogrammes devrait opter pour un tapis de course d’au moins 1 200 W. N’oubliez pas que plus l’inclinaison est élevée, moins le tapis de course aura besoin de puissance. Comme indiqué précédemment, il est également important que le tapis de course puisse supporter votre poids.

Système d’absorption des chocs

Nos pieds reçoivent tous les impacts lorsque nous marchons ou courons. Il est donc important que le tapis de course dispose d’un système d’amortissement spécifique qui vous aidera à protéger vos articulations. Le port de chaussures adaptées et la protection du sol par un tapis sont également des éléments à prendre en compte.

Degré d’inclinaison

Que vous soyez un débutant ou un coureur professionnel, l’inclinaison est un facteur clé. Son objectif est de vous permettre d’augmenter progressivement votre effort. Votre état de santé général est très important à cet égard et vous devez éviter l’inclinaison si vous avez des problèmes de genou ou de cheville. Si tel est le cas, vous devriez également consulter votre médecin avant toute utilisation d’un tapis de course.

Sécurité

Les mécanismes de sécurité de votre tapis de course sont essentiels. Comme vous pouvez le constater dans notre liste de produits, la plupart d’entre eux comportent un système de prévention des accidents. Vous devez également vous assurer que le tapis de course ne s’arrête pas brusquement et qu’il démarre lentement, comme l’indique la vitesse minimale mentionnée précédemment.

Dimensions du tapis de course

Si vous mesurez au moins 180 cm, cette caractéristique est particulièrement importante pour vous. La surface de course du modèle doit mesurer au moins 46 x 130 cm. Cet aspect perd de sa pertinence pour les personnes de moins de 180 cm. En revanche, si vous avez tendance à être plus lourd, examinez attentivement le poids supporté par la machine pour ne pas forcer et endommager sa structure.

En résumé

En tant que Français, nous avons peut-être négligé notre santé pendant des décennies mais elle prend de plus en plus d’importance. Le rythme de la société moderne et nos emplois sédentaires font qu’il nous est de plus en plus difficile de faire de l’exercice. Cependant, le bien-être physique et émotionnel devient une priorité pour de nombreuses personnes. C’est la raison pour laquelle les tapis de course sont devenus si populaires : que ce soit en salle de sport ou à la maison, le sport est toujours bénéfique pour la santé.

Nous espérons que cet article vous a permis de comprendre pourquoi les tapis de course peuvent vous être indispensables, en particulier si votre hiver ne vous permet pas de courir régulièrement en plein air ou si le climat de votre région n’aime pas souvent coopérer. Les nombreuses fonctionnalités avec lesquelles ils sont disponibles en France, font des tapis de course des produits intéressants et vous devriez choisir celui qui correspond le mieux à vos objectifs.

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