Meilleure plateforme vibrante : Guide d’achat et avis

De nos jours, on trouve une plateforme vibrante dans de nombreux foyers du monde entier. Cet appareil d’exercice simple et courant est en fait une innovation très récente pour le grand public, puisqu’il n’est apparu sur le marché qu’au début du siècle. Cependant, il avait auparavant été utilisé pour des études et des expériences menées par des agences spatiales.

Les plateformes vibrantes ont en effet été testées pour la première fois en Union soviétique dans les années 60, qui a rapidement commencé à les utiliser pour améliorer les capacités physiques des astronautes en situation d’apesanteur. Ces produits sont aujourd’hui très populaires et vous apprendrez tout ce qu’il faut savoir à leur sujet dans le guide suivant.

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Points clés

  • Les plateformes vibrantes nous aident à prendre soin de notre santé et à améliorer notre forme physique sans faire d’efforts intensifs.
  • Cet appareil ne remplace pas l’exercice physique, c’est pourquoi vous devez combiner les deux, en plus d’un régime alimentaire adapté.
  • Les séances prolongées ou très intenses peuvent provoquer des malaises, des douleurs ou de la fatigue.
  • Vous devez tenir compte de plusieurs critères essentiels tels que la puissance du moteur, les programmes ou les caractéristiques de sécurité.

Notre sélection : Les meilleures plateformes vibrantes du marché français

Dans la section ci-dessous, nous allons jeter un coup d’œil à quelques-unes des meilleures plateformes vibrantes du marché français, ainsi qu’à leurs principales caractéristiques. Toutes ces plateformes sont des best-sellers de qualité mais abordables, qui ont reçu de bonnes notes et de bons commentaires de la part des utilisateurs précédents. En définitive, tout le monde est à la recherche d’une machine fiable qui saura satisfaire tous ses besoins.

  • Meilleure plateforme vibrante compacte
  • Meilleure plateforme vibrante pour tout le corps
  • Meilleure plateforme vibrante à petit prix
  • Meilleure plateforme vibrante à usage thérapeutique

Meilleure plateforme vibrante compacte

Ce Best Seller Amazon est un modèle puissant, mais compact, conçu pour vous aider à atteindre vos objectifs de remise en forme. Avec divers programmes inclus et 99 vitesses différentes, cet appareil vous permettra de brûler des graisses et d’améliorer votre santé globale. La machine est livrée avec une boucle et des bandes de résistance afin que vous puissiez effectuer différents types d’entraînement pour exercer à peu près toutes les parties de votre corps. Disponible en trois couleurs pour que vous puissiez vous entraîner avec style.

Meilleure plateforme vibrante pour tout le corps

La Bluefin Fitness Plateforme Vibrante Pro Sport de Confidence est un appareil extrêmement puissant qui peut offrir une gamme incroyable d’avantages pour votre corps et votre santé. Développez votre souplesse, améliorez votre circulation, renforcez vos muscles et brûlez des graisses grâce à ses programmes intégrés qui ne durent que 10 minutes ! Bien que sa taille soit naturellement plus grande que celle d’autres modèles moins avancés, cette plateforme vibrante comprend des roues pour que vous puissiez la déplacer facilement dans votre maison.

La meilleure plateforme vibrante pas cher

Compte tenu de toutes les fonctionnalités offertes par cette plateforme vibrante, il est difficile de croire qu’elle est vendue à ce prix très abordable. Des centaines de clients peuvent se porter garants de la qualité du modèle INTEY Plateforme Vibrante Oscillante et c’est le complément idéal à toutes vos séances d’entraînement pour perdre du poids et brûler les graisses. La télécommande fournie facilite son utilisation et vous permet de régler la vitesse des vibrations pendant votre séance. Le réglage de la durée maximale est de 10 minutes.

Meilleure plateforme vibrante à usage thérapeutique

Sportstech avec la VP400 se spécialise dans les plateformes qui peuvent réellement contribuer aux processus de réhabilitation, tout en offrant de nombreux avantages pour votre santé générale. Ce modèle linéaire est conçu pour correspondre à la fréquence naturelle des tissus mous de votre corps, ce qui réduit considérablement l’inconfort pendant l’utilisation et les blessures potentielles. Comme si cela ne suffisait pas, ses différents programmes peuvent vous aider à travailler votre cardio, à tonifier vos muscles ou simplement à vous détendre !

Tout ce que vous devez savoir sur les plateformes vibrantes

Dans la section suivante, nous allons répondre à une série de questions courantes pour vous aider à en savoir plus sur les plateformes vibrantes. Ainsi, vous saurez à quoi elles servent, quels modèles conviennent le mieux à vos besoins et comment les utiliser correctement. Bien connaître un produit est toujours le meilleur moyen d’éviter les mauvaises surprises à l’achat.

Qu’est-ce qu’une plateforme vibrante exactement ?

Cet appareil d’exercice statique vous aidera à pratiquer une activité physique afin d’atteindre tous vos objectifs de forme physique et de santé, que vous souhaitiez perdre du poids ou simplement rester en forme. Son principal avantage est que vous pouvez le faire sans faire de grands efforts et dans un laps de temps assez court.

Néanmoins, une plateforme vibrante ne peut pas remplacer les exercices et l’entraînement que tout athlète professionnel doit faire. Ces appareils sont simplement conçus pour aider à améliorer la circulation dans le bas du corps et à stimuler vos muscles. N’oubliez pas qu’une utilisation prolongée aura un impact négatif sur votre corps.

Comment dois-je utiliser ma plateforme vibrante ?

Un échauffement de quelques minutes augmentera votre circulation sanguine et fera travailler vos muscles, articulations, tendons et ligaments avant de commencer toute séance avec votre appareil. En outre, vous devez régler le temps et la vitesse de votre exercice, ainsi que la posture à adopter en fonction de la zone du corps que vous souhaitez entraîner.

Cela vous permet d’effectuer un travail musculaire complet sans aucun effort et sans surmener vos tendons et cartilages. Vous pouvez également utiliser votre plateforme vibrante après l’entraînement, ou à tout moment de la journée, pour un massage. Il suffit de régler l’intensité, de poser la partie du corps sur l’appareil et de se détendre.

Quels types de plateformes vibrantes existe-t-il ?

Vous devrez choisir un type spécifique de plateforme vibrante en fonction des exercices d’entraînement ou de rééducation que vous souhaitez effectuer. Il en va de même pour vos objectifs en matière d’esthétique et de beauté. Nous avons résumé les trois types de plateformes les plus courants et leurs principales caractéristiques dans le tableau ci-dessous :

Critères

Plateformes verticales

Plateformes d'oscillation

Plateformes à trois plans

Mouvement

Ils peuvent se déplacer dans deux directions (haut et bas).

Ces modèles effectuent deux mouvements simultanément (haut/bas et gauche/droite).

Ils peuvent se déplacer dans toutes les directions en même temps (haut/bas, gauche/droite et avant/arrière).

Effet sur les muscles

Ils contractent et détendent les groupes de muscles choisis.

Ces plateformes agissent sur les articulations et tonifient les muscles.

Ce sont d'excellents appareils pour la tonification musculaire.

Autres bénéfices

Elles augmentent la circulation sanguine et stimulent le métabolisme.

Les plateformes d'oscillation présentent divers bénéfices osseux, vasculaires, hormonaux et esthétiques.

Elles peuvent favoriser le drainage lymphatique et renforcer le tissu osseux.

Fréquence (en hertz)

Elles fonctionnent entre 25 Hz et 50 Hz.

Leur fréquence est comprise entre 18 Hz et 26 Hz.

Ils ont une fréquence de 30 Hz à 45 Hz.

Quelle est la bonne intensité d’entraînement pour moi ?

Cela dépend naturellement de vos besoins personnels, des résultats que vous recherchez en utilisant votre plateforme vibrante et de la partie du corps que vous souhaitez entraîner. Vous cherchez peut-être à améliorer votre apparence physique, simplement à rester en forme ou encore à suivre une rééducation post-blessure. Vous devez également tenir compte des éventuelles contre-indications liées à votre état de santé. Il y a deux aspects principaux auxquels vous devriez vraiment prêter attention :

  • La fréquence : La fréquence de votre plateforme vibrante doit généralement être comprise entre 30 Hz et 50 Hz. On peut même vous conseiller d’utiliser une puissance réduite si vous suivez un traitement spécifique ou si vous débutez avec cet appareil.
  • Durée : Vous ne devez pas effectuer des séries qui dépassent une minute et votre utilisation quotidienne doit rester décontractée sans dépasser quinze minutes. En fait, il est recommandé de laisser un jour de repos entre chaque utilisation pour donner à vos muscles le temps de récupérer.

À quoi peut me servir ma plateforme vibrante ?

Une plateforme vibrante peut vous aider à perdre du poids mais vous devez garder à l’esprit que cela ne sera pas suffisant pour atteindre vos objectifs. Tout travail que vous faites avec la machine doit être complété par un entraînement physique et un régime alimentaire adapté. Dans la plupart des cas, ce dernier point consiste simplement à manger sainement. Il s’agit d’une excellente addition à votre salle de gym à domicile mais nous ne recommandons pas plus de trois séances par semaine, chacune durant au maximum quinze minutes.

Vous devrez augmenter la fréquence des vibrations si vous cherchez à augmenter votre masse musculaire ou à rester en forme. Les réactions chimiques qui se produisent dans votre métabolisme vous aideront à vous débarrasser rapidement des graisses stockées, ce qui vous permettra d’avoir des muscles plus toniques.

Y a-t-il des contre-indications à son utilisation ?

Ces appareils d’exercice sont totalement sûrs lorsqu’ils sont utilisés correctement et que l’utilisateur est en bonne santé. Vous pouvez effectuer toutes vos séances en toute sérénité puisque la surutilisation est la seule chose qui peut être nuisible. Comme nous l’avons mentionné précédemment, les conditions de santé énumérées ci-dessous peuvent également présenter certaines contre-indications. Si c’est votre cas, nous vous encourageons vivement à consulter votre médecin avant d’utiliser une plateforme vibrante.

  • Grossesse ;
  • Thrombose ;
  • Maladies vasculaires ;
  • Epilepsie ;
  • Tumeurs ;
  • Diabète sévère ;
  • Prothèses artificielles ;
  • Hernies (certains types) ;
  • Migraine sévère ;
  • Plaies chirurgicales récentes ;
  • Implantation récente d’un DIU (dispositif intra-utérin), vis, plaques métalliques ;
  • Maladies aiguës et processus inflammatoires ;
  • Dysfonctionnement de la rétine.

Quelles sont les meilleures marques de plateformes vibrantes ?

Comme nous l’avons vu précédemment, la fabrication de plateformes vibrantes pour le grand public est très récente. Ce n’est qu’au cours de la seconde moitié du siècle dernier que ce type de technologie a commencé à être expérimenté dans le cadre de missions spatiales. Depuis lors, certains fabricants d’équipements de sport et de fitness ont investi dans leurs propres produits destinés au marché mondial.

Leader mondial des accessoires pour le camping, la randonnée et les sports extrêmes, la marque allemande Skandika a créé certains des meilleurs modèles disponibles sur le marché. En investissant des sommes considérables dans le développement de ces nouvelles machines, elle commercialise des produits de grande qualité. Parmi les autres références du secteur, citons Bluefin Fitness, Sportstech ou Vibro shaper.

Comment choisir la bonne plateforme vibrante ?

Lorsque le moment est venu d’acheter votre propre plateforme vibrante, vous devez tenir compte d’une série de facteurs clés. Ainsi, ses performances et ses fonctions correspondront parfaitement à vos besoins personnels. Dans la section suivante, nous allons détailler ces critères afin que vous puissiez faire le meilleur achat pour atteindre vos objectifs tout en restant en sécurité et en évitant les blessures potentielles.

Entraînement

Le modèle que vous choisirez sera évidemment déterminé par le type d’entraînement que vous souhaitez effectuer. Cela dit, sachez que de nombreuses plateformes vibrantes offriront les caractéristiques qui vous intéressent. Il est également essentiel que vous mesuriez correctement la fréquence des vibrations, ainsi que la durée de chaque série. Cela vous aidera à prévenir les risques potentiels pour la santé.

Si vous cherchez à utiliser cet appareil dans le cadre d’un processus de rééducation ou simplement pour perdre quelques kilos superflus, votre meilleure option sera d’acheter une plateforme vibrante d’oscillation. À cet égard, sachez que vous trouverez de nombreux modèles utiles sur le marché américain.

Programmes

Toutes les plateformes vibrantes sont livrées avec des programmes pré-installés qui vous aideront à réaliser différents exercices en fonction de vos objectifs. Dans de nombreux cas, elles vous permettront également de créer votre propre programme afin d’inclure les exercices que vous faites le plus fréquemment ou qui sont vos préférés.

D’autre part, vous pouvez également gérer chaque aspect de l’appareil manuellement pour concevoir une séance d’entraînement spécifique à tout moment. Les programmes pré-installés vous aident à gagner du temps et sont conçus pour vous proposer les meilleurs exercices pour chaque situation. Ainsi, vous ne pouvez pas faire d’erreur qui pourrait entraîner des blessures.

Taille

La plateforme vibrante que vous achetez doit présenter une base large pour permettre un plus grand confort et une plus grande variété d’exercices. Cela dit, vous pouvez également être intéressé par des modèles faciles à transporter sans effort excessif et qui ne prennent pas trop de place lorsqu’ils sont rangés. Il est absolument essentiel de vérifier la capacité de poids de l’appareil que vous souhaitez acheter, en particulier si vous pesez plus de 90 kg.

Moteur

La puissance du moteur de ces appareils d’exercice est très importante. Cet aspect détermine leur capacité à effectuer des séances à la bonne intensité et indépendamment de votre poids. N’oubliez pas qu’une utilisation excessive peut entraîner une surchauffe. Le moteur doit avoir une puissance d’au moins 200 watts mais n’oubliez pas que votre propre taille et l’intensité d’utilisation peuvent nécessiter une puissance supérieure.

Fréquence

Chaque vibration par seconde est égale à 1 Hz. Si le modèle que vous choisissez a une puissance de 35 Hz, cela signifie qu’il générera 2 100 Hz (35 Hz x 60 secondes), soit l’équivalent de 2 100 pas, ce qui représente environ un kilomètre selon votre foulée. Cette fréquence permet d’obtenir de bons résultats en un temps très court et sans effort.

Cela dit, les exercices peuvent finir par perdre de leur efficacité si certains paramètres sont modifiés. Une personne plus lourde peut transformer ces 35 Hz en 25 ou même 20 Hz, ce qui sera insuffisant pour faire vibrer la masse corporelle. Il faut également veiller à ce que les vibrations soient réparties uniformément sur toute la base.

Sécurité

On pourrait penser que la sécurité n’est pas un problème avec un appareil qui est assez petit et qui n’implique pas d’effort lors de l’utilisation mais cet aspect reste fondamental. Si vous ne connaissez rien aux plateformes vibrantes ou si vous les utilisez mal, vous vous exposez à des accidents ou à des blessures potentielles.

La base du modèle que vous achetez doit être aussi large que possible, avec des propriétés antidérapantes et fabriquée avec des matériaux solides et robustes. Certaines plateformes comprennent des ceintures réglables pour offrir un plus grand confort et une bonne posture à l’utilisateur. Ainsi, vous pouvez vous entraîner en toute sécurité et en toute confiance.

En Résumé

Les plateformes vibrantes sont des machines faciles à utiliser qui nous permettent de profiter, depuis chez nous, des services que l’on trouve habituellement dans les salles de sport. Cependant, n’oubliez pas qu’elles ne peuvent pas remplacer la pratique d’un sport ou d’une activité physique traditionnelle. Vous obtiendrez des résultats optimaux si vous combinez les deux.

Il existe une grande variété de modèles disponibles sur le marché américain et il est important que vous prêtiez attention à vos besoins et objectifs personnels au moment de choisir le vôtre. Analysez minutieusement leurs différentes caractéristiques et suivez attentivement les instructions lorsque vous utilisez une plateforme vibrante. De cette façon, vous éviterez une mauvaise utilisation qui pourrait entraîner des blessures pour vous ou des dommages pour le produit.

Si vous avez aimé notre guide sur les plateformes vibrantes, n’hésitez pas à nous laisser un commentaire dans la section ci-dessous. Vous pouvez également partager cet article avec vos amis et votre famille sur vos médias sociaux.

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