Quels sont les différents type d’appareils cardio ?
Dernière mise à jour le 29 novembre 2022
Vous êtes dépassés par le nombre d’appareils cardio disponibles ? Ne vous inquiétez pas ! Lisez notre guide et choisissez ensuite l’appareil qui correspond le mieux à vos objectifs.
Quel type d’appareil cardio vous convient le mieux ?
Faire de l’exercice peut être déroutant car il y a beaucoup d’informations contradictoires que vous pouvez trouver sur le web. L’une des choses les plus déroutantes quand on commence un nouveau programme d’exercices est qu’il y a tellement d’appareils parmi lesquels on peut choisir que l’on ne sait même pas par où commencer.
Vous avez entendu parler du tapis de course et probablement du vélo elliptique mais il y a beaucoup d’autres appareils cardio dont vous n’avez peut-être pas entendu parler en parlant d’exercice. Comme il existe différents types d’appareils cardiologie, il est normal que vous vous renseigniez sur eux avant de vous engager dans un exercice. Que vous recherchiez l’appareil le plus efficace ou le moins encombrant, chaque type d’appareil a ses avantages.
Quels sont les différents types d’appareils cardio ?
Vous trouverez ici une ventilation des types d’appareils cardio les plus connus et les moins populaires, afin que vous puissiez être bien informé avant de choisir le meilleur appareil cardio pour vous.
Tapis de course
Parmi les appareils cardio les plus populaires, le tapis de course est celui qui arrive en tête de liste en termes de types. Ces machines sont conçues pour reproduire la marche ou la course sur une chaussée, soit sur une surface plane, soit sur une pente. La plupart des tapis de courses fonctionnent avec de la puissance, bien qu’il existe des modèles courbes qui fonctionnent par pure force. Ils sont équipés soit d’un moteur à courant alternatif, qui est très puissant, soit d’un moteur à courant continu, que l’on trouve dans la plupart des tapis de courses domestiques.
Vélos d’appartement
Les vélos d’appartement sont également très appréciés des sportifs. Cependant, il n’y a pas qu’un seul type de vélo d’appartement. On peut le diviser en trois types différents, qui sont les suivants
- Vélo de spinning : Ces vélos sont similaires à n’importe quel autre type de vélo mais ils portent une marque déposée. Ces vélos vous aident à vous entraîner pour le cyclisme sur route. Les cours de spin dans un gymnase sont un peu plus intenses que sur un vélo standard.
- Vélo stationnaire : Semblable à un vélo d’appartement, ce vélo a un niveau de résistance un peu moins élevé et convient davantage au cyclisme occasionnel.
- Vélo d’exercice : Là encore, ce vélo est similaire aux deux autres mais la différence est qu’un vélo d’exercice a généralement plus de fonctionnalités qu’un vélo stationnaire. Il est équipé d’un écran qui surveille votre activité et il a généralement aussi des exercices préprogrammés que vous pouvez faire.
Rameur
Un rameur a été conçue pour reproduire les mouvements de l’aviron dans un bateau. Il existe différents types de rameurs, notamment les rameurs fluides (qui ressemblent davantage à l’eau) et les rameurs conceptuels qui sont le plus souvent utilisés dans les centres de remise en forme. Chaque type de rameurs est conçu pour vous donner l’entraînement complet du corps que vous obtenez si vous ramez sur une rivière avec plusieurs niveaux de résistance.
Vélo elliptique
Ces vélos elliptiques ont été conçues pour imiter une combinaison de marche, d’escalade et de course dans ce que l’on appelle un mouvement orbital. L’idée du vélo elliptique est de vous donner un entraînement complet qui est facile pour le corps car il est à faible impact. Mais la facilité est relative car ne vous y trompez pas : cet appareil est une bête et il fait vraiment travailler tout votre corps.
ARC trainers
Un ARC trainer est semblable à un vélo elliptique et à un maître d’escalier tout en un. Il imite la randonnée et cible principalement le bas du corps tout en faisant un peu d’exercice pour le haut du corps. Votre corps restera engagé pendant toute la durée de l’entraînement sur l’ARC trainer.
Stair Master
Le Stair Master est l’une des machines cardio les plus redoutées. Ces machines sont très fonctionnelles et constituent un excellent entraînement. Vous pourrez travailler correctement le bas de votre corps et obtenir le résultat que vous espérez peut-être avec un bon entraînement du bas du corps. Il faut un peu de temps pour s’habituer au Stair Master mais l’effort en vaut la peine.
Conclusion
Si vous êtes à la recherche du meilleur appareil cardio, vous risquez de vous tromper sur les différents types disponibles. La bonne nouvelle est la suivante : les différents types d’appareils cardio ont tous un point commun : vous ferez un excellent entraînement avec n’importe lequel d’entre eux.
Assurez-vous de bien connaître les différents types d’appareils avant de vous lancer dans l’achat, afin de savoir exactement ce que vous obtenez. Certains sont mieux adaptés aux entraînements à faible impact, d’autres sont plus difficiles ; à vous de choisir celui qui vous convient le mieux.
