Plateforme vibrante pas cher !

Une plateforme vibrante ou “Power Plate” est un appareil d’exercice qui envoie des vibrations à grande vitesse dans tous les muscles de votre corps. Les plateformes vibrantes fonctionnent en stimulant vos muscles à un rythme beaucoup plus élevé que d’habitude. Normalement, vos muscles se contractent et se relâchent une ou deux fois par seconde mais les vibrations multidirectionnelles d’une plateforme vibrante transmettent à votre corps une énergie qui stimule vos muscles. Cette stimulation oblige vos muscles à se contracter et à se détendre entre 30 et 50 fois par seconde.

Les plateformes vibrantes ont été conçues à l’origine par les cosmonautes russes dans les années 1960 pour éviter qu’ils ne perdent leur masse musculaire en apesanteur dans l’espace. Les effets de l’apesanteur signifient qu’avant le développement de l’entraînement par vibrations, les cosmonautes devaient faire des exercices de mise en charge jusqu’à 8 heures par jour pour maintenir leur masse musculaire. L’utilisation d’une plateforme vibrante a permis de réduire ce temps de moitié.

Meilleure plateforme vibrante : Guide d’achat et avis

De nos jours, on trouve une plateforme vibrante dans de nombreux foyers du monde entier. Cet appareil d'exercice simple et courant est en fait une innovation très récente pour le grand public, puisqu'il n'est apparu sur le marché qu'au début du siècle. Cependant, il avait auparavant été utilisé ...

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