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Notre guide des accessoires de Yoga

Commençons par la question de base : qu’est-ce que le yoga exactement ? Yoga vient du mot sanskrit YUJ qui se traduit approximativement par « lier » ou « union ». Il existe plusieurs autres expressions et mots que vous apprendrez au cours de votre voyage. Le yoga n’est pas seulement une forme d’exercice, c’est aussi une façon de se détendre qui aide à avancer vers une vie meilleure. N’oubliez pas que le yoga n’est pas une religion mais une simple philosophie, qui repose sur l’idée de relier le corps et l’esprit.

Ce qui est amusant avec le yoga, c’est qu’il est accessible aux personnes de tous niveaux et de tous horizons, malgré ce que les médias sociaux et les catalogues de vêtements actuels ont à prêcher. Le yoga instaure un tout nouveau style de vie. Il se concentre principalement sur la respiration et la relaxation de l’esprit, plutôt que sur le raffinement et l’équilibre.

Les novices du yoga sont toujours pleins de questions sans fin. Des questions telles que ce qu’il faut apporter en classe ou comment se préparer pour le premier jour, se posent toujours lorsqu’un nouveau venu aspire à pratiquer l’art du yoga. Pour être honnête, il est tout à fait normal que ces questions surgissent dans votre esprit.

Le yoga n’est pas une activité ordinaire. Il exige beaucoup d’engagement et d’enthousiasme. Il faut acquérir suffisamment de connaissances et d’informations pour se sentir suffisamment à l’aise pour adopter ce mode de vie. Ne passez donc pas des heures à chercher les réponses ; dans cet article, nous avons fait juste ce qu’il fallait pour vous ! Ce guide vous servira de liste de contrôle de base avant de vous plonger dans le monde du yoga.

Acheter un vêtement de yoga

La plupart des poses de yoga de base impliquent divers mouvements des bras. Vous devez penser à choisir des vêtements dans lesquels vous pouvez être à l’aise et vous déplacer facilement sans que le vêtement ne vous distraie constamment.

Évitez les vêtements dont le décolleté est réducteur. Les vêtements de yoga doivent être bien ajustés à votre corps afin que lorsque vous vous penchez ou vous tordez dans une nouvelle position, vous ne soyez pas exposé et gêné.

Vos vêtements doivent être légers et aérés. La dernière chose que vous voulez est de mourir d’asphyxie à cause de la chaleur qui était stockée dans votre débardeur en coton. Vos vêtements doivent comprendre les éléments essentiels : Pantalons de yoga, capri’s, leggings, shorts, soutien-gorge de sport, etc.

Chez Ocean Corner, vous trouverez des choix abordables et d’autres marques de sport comme Nike et Adidas. Il existe également des marques plus axées sur le yoga, comme Lululemon et Yoga Smoga.

Acheter un tapis de yoga

Les tapis de yoga sont un élément indispensable pour tout cours et ont le pouvoir de faire ou de défaire votre expérience. Les tapis peuvent être chers, c’est un fait mais c’est un bon investissement car les bons tapis, comme le tapis noir Manduka, ont tendance à rester jusqu’à la fin. Même si vous vous entraînez moins de deux fois par semaine, vous voulez un tapis qui restera propre.

Le matériau doit être suffisamment épais et solide pour éviter que vos os ne soient écrasés dans les poses difficiles mais en même temps, ils ne doivent pas être si mousseux que vous vous enfonciez ou que vous vous sentiez instable. Optez pour une marque : JadeYoga et Hugger Mugger sont des marques connues auxquelles vous pouvez faire confiance et bien sûr, il existe d’innombrables autres marques parmi lesquelles vous pouvez choisir.

Les tapis de yoga sont comme les poses de yoga ; ils varient en types et en utilisation. Il existe des tapis très faciles à transporter et bons pour les voyages. Il existe également des tapis conçus pour un type de yoga particulier et pour la quantité de sueur que vous transpirez ! Essayez donc avant d’investir votre argent durement gagné.

Acheter une bouteille d’eau pour le yoga

Les bouteilles d’eau sont un élément nécessaire à toute activité physique. Rester hydraté est un impératif pour votre santé, surtout pendant les cours de Bikram ou Vinyasa flow. Le yoga exige des exercices de respiration et des positions qui font transpirer tout le corps.

Aussi simple qu’une pose puisse paraître, elles sont conçues pour vous faire respirer et pomper votre sang. Sans une bonne hydratation, vous risquez de faire une chute ou, pire, de développer de graves problèmes de santé. Vous pouvez vous procurer un modèle solide et isolé en acier inoxydable auprès de CamelBak et de marques comme Manduka et penser que ce sport vaut également la peine d’être pratiqué.

Acheter une serviette de yoga

Tout comme une bouteille d’eau, les serviettes sont très importantes lorsque vous vous entraînez. Le yoga est un générateur de sueur ! Et le problème avec la transpiration, c’est qu’elle ne rend pas justice à tout le monde. Certains d’entre nous ont tendance à transpirer plus que d’autres. Prenez donc en compte si vous devez avoir plus d’une serviette en main. Mais n’oubliez pas non plus que la transpiration est bonne pour la santé. Cela signifie que vous faites quelque chose de bien.

Vous pouvez utiliser une serviette de bain ou de plage mais leurs microfibres ont tendance à se répandre sur le tapis. Vous n’avez pas besoin d’acheter une serviette super chère mais faites attention à la quantité de transpiration que vous avez. Des marques chères comme Yogitoes et Jade proposent d’excellents modèles. Parmi les marques moins chères et abordables, citons Gaiam.

Acheter une brique de yoga

Lorsque vous achetez votre premier brique de yoga, vous devez tenir compte à la fois de la taille et du matériau. Les briques de yoga sont conçus pour améliorer la flexibilité des muscles, fournir un soutien, maintenir l’équilibre et assurer le confort. Pour cela, vous devez être capable de tenir la brique dans votre main, donc assurez-vous de trouver la bonne taille pour vous.

La taille moyenne des briques est d’environ 23 x 12 x 7,5 centimètres mais comme aucun d’entre nous n’est exactement comme l’autre, les tailles peuvent varier. Les briques sont faits de matériaux tels que le bois, le liège et la mousse et chacun a sa texture et sa prise. Pour les débutants, on considère qu’il est préférable d’acheter deux briques plutôt qu’un pour commencer.

Acheter des sangles de yoga

Tout comme les briques, les sangles de yoga sont essentielles aux réalisations d’un débutant. Et comme les briques, les sangles aident les yogis novices à effectuer des poses avec leur corps. Si vous vous sentez intimidé par les élèves qui vous entourent, rappelez-vous que ces outils sont faits pour ça : VOUS AIDER ! Personne ne naît parfait et le yoga est quelque chose qui demande énormément de temps et d’efforts. Vous ne pouvez pas vous attendre à être parfait dès le premier jour.

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Certains studios fournissent des sangles mais il est avantageux d’avoir les vôtres pour les pratiques à domicile ou en voyage. Des marques comme Gaiam proposent une brique et un combo pack de sangles et d’autres marques offrent des choix intéressants et abordables.

Acheter un bolster de yoga

Un bolster est un simple oreiller qui est construit pour vous aider à respirer plus profondément et à atteindre un meilleur alignement pendant les positions de yoga. Ils sont disponibles dans une variété de formes et de styles, y compris un cylindre, un rectangle et un croissant. Un bolster peut être utilisé pour intensifier votre pratique, mettre certaines poses à portée de main, briser des limitations ou simplement vous détendre.

Ainsi, la chose la plus importante à laquelle il faut penser avant d’acheter le bon bolster est la façon dont vous allez l’utiliser. Hugger Mugger, Manduka et YogaDirect sont toutes des marques qui offrent une variété d’options. Assurez-vous d’acheter le bolster le mieux adapté à vos besoins spécifiques et, comme toujours, vérifiez les tissus et les étiquettes pour détecter toute tendance allergique et les instructions de lavage.

Acheter un coussin de Yoga pour les yeux

Oui, croyez-le ou non, un coussin pour les yeux est un élément essentiel pour les débutants en yoga. Mais non, vous ne dormirez pas pendant le cours ! La médiation est un élément clé du yoga et le cours se termine généralement par un segment du professeur appelé Savasana.

Afin de maximiser les résultats de vos efforts de relaxation pendant cet exercice de méditation, vous devriez acheter (ou fabriquer) un coussin pour les yeux. N’attendez pas de découvrir les bienfaits, prenez-en un dès le début. Certains studios proposent des coussins mais d’autres non. Il est préférable d’utiliser un coussin adapté à vos besoins spécifiques.

Questions fréquentes sur les accessoires de Yoga

Quels vêtements porter pour le yoga ?

Les vêtements sont très importants si vous voulez vivre une expérience de yoga extraordinaire. Vos vêtements doivent être fabriqués dans un tissu respirant, par exemple en coton ou en bambou, qui devrait améliorer votre santé et votre bien-être général tout en augmentant votre force et votre souplesse.

Dois-je porter un soutien-gorge de sport pour le yoga ?

Même si le yoga est une activité à faible impact par rapport à la course ou au jogging et n’implique pas de bousculade des seins, il existe des poses où un soutien et un confinement supplémentaires font une différence significative.

Pour les petits seins, les soutiens-gorge de compression sont les meilleurs car ils pressent la poitrine contre la paroi thoracique. Mais pour les seins moyens et grands, il faut des soutiens-gorge à la fois de compression et d’encapsulation, avec soutien des armatures, fermetures à glissière sur le devant, dos et épaules larges et larges bandes de côtes.

Quel type de haut de yoga est le meilleur ?

Comme le yoga implique beaucoup de flexions, d’étirements et d’écartements, les gens se plaignent souvent que leur haut glisse sur le côté à des endroits inappropriés. Nous vous recommandons d’opter pour un haut moulant qui résiste à une forte transpiration, qui ne monte pas, ne descend pas et ne glisse pas sur le côté et qui offre une liberté de mouvement.

Dois-je porter des sous-vêtements avec mon pantalon de yoga ?

Pas nécessairement si vous achetez un pantalon de yoga qui a un panneau supplémentaire autour des zones privées qui devrait offrir une certaine flexibilité mais il est toujours préférable d’en porter un car une fois que le pantalon commence à absorber la sueur, il révélera tout et vous ne pourrez pas empêcher la pointe de chameau qui est une bête noire de beaucoup de femmes.

Quel est le meilleur type de pantalon de yoga ?

Cela peut être délicat car il existe différents types de pantalons de yoga que vous pouvez acheter, de la coupe et du style à la matière. Voici ce que vous devez prendre en considération :

  • Le style : Jambes droites ou évasées vs. Legging, c’est une préférence personnelle et c’est à vous de choisir le style que vous préférez.
  • Longueur : Longueur totale vs. Capri : comme si vous étiez un adepte du yoga, il est préférable de porter un Capri plutôt qu’un pantalon de yoga.
  • Tissu : Coton vs. synthétique car le coton est très absorbant et retient plus d’eau qu’un synthétique.
  • Couleur : si vous achetez autre chose que du noir, notez bien que certaines couleurs sont plus humides que d’autres.

Comment acheter le meilleur tapis de yoga ?

Il existe des dizaines de types de tapis de yoga qui se déclinent en différents types de matériaux de différentes tailles et épaisseurs, voici ce que vous devez prendre en considération :

  • Le matériau : Alors que le tapis de yoga standard est fabriqué en PVC, une nouvelle race de tapis de yoga a fait son apparition sur le marché. Ces tapis sont fabriqués à partir d’options plus respectueuses de l’environnement, notamment le caoutchouc recyclé, le jute et le coton biologique.
  • L’épaisseur : L’épaisseur d’un tapis de yoga est directement liée à son confort. Trop mince, votre genou peut se meurtrir. Le seul inconvénient d’un tapis plus épais est qu’il peut vous être plus difficile de sentir la connexion avec le sol.
  • La taille : Les tapis de yoga standard mesurent 68 pouces de long et les tapis plus longs mesurent jusqu’à 74 pouces de long. En plus de la taille standard, certains fabricants ont également produit des tapis de forme carrée pour que vous puissiez le faire librement sans avoir à vous adapter sans cesse au tapis.

Combien de types de serviettes de yoga existe-t-il ?

La serviette de yoga est indispensable pour les pratiquants réguliers. Les deux types de base comprennent la longueur du tapis et la serviette à main. Les serviettes à longueur de tapis sont les plus utiles car elles couvrent tout le tapis, améliorent la stabilité et sont un excellent moyen d’éviter toute traction.

Pourquoi ai-je besoin d’une brique de yoga ? Quel est le but ?

Les briques de yoga sont extrêmement utiles si vous débutez et que votre corps n’est pas flexible car ils vous permettent de compléter les poses de yoga. Il existe de nombreuses poses pour lesquelles vous avez besoin de ce soutien supplémentaire en vous penchant ou en vous étirant et pour lesquelles la brique vous aidera à trouver un meilleur alignement et une meilleure posture.

Combien de types de briques de yoga existe-t-il ?

Les types de briques de yoga les plus courants sur le marché sont la mousse, le liège, le bambou et le bois. Leur prix varie, ce qui signifie que si vous voulez une brique écologique, le bambou ou le bois est un meilleur choix.

Ai-je besoin d’une sangle de yoga ? et pourquoi ?

Tout comme pour les briques de yoga, si vous débutez ou si vous manquez de souplesse, vous devez vous procurer une sangle de yoga car il y a des poses où il devient difficile de trouver le bon alignement et la sangle aide à soutenir cette pose. Le but est de vous aider à compléter les poses lorsque la flexibilité n’est pas au rendez-vous et de restreindre votre corps pour que votre pose de yoga soit exactement comme elle devrait l’être. Cela vous entraînera bien et vous permettra de construire une base solide pour que vous sachiez où garder vos bras ou vos jambes lorsque vous faites du yoga sans cela.

Combien de types de sangles de yoga existe-t-il ?

Acheter une sangle de yoga n’est pas technique car le matériau est à peu près le même. La seule différence réside dans la boucle car il existe des sangles dont la boucle est en métal et en plastique.

Ai-je besoin d’un bolster de yoga ?

En termes simples, le bolster est un coussin de forme cylindrique ou rectangulaire, rembourré d’une épaisse couche de coton ou de sarrasin. Si vous êtes débutant ou si vous avez des difficultés à prendre des poses avancées, un bolster de yoga vous apportera soutien et détente jusqu’à ce que votre corps développe sa souplesse. Si vous êtes débutant, il est bon d’avoir ces accessoires qui offrent un soutien.

Qu’est-ce qu’un coussin de yoga pour les yeux ?

Le coussin de yoga pour les yeux est un excellent moyen de se détendre après la pratique ; il est rempli d’ingrédients naturels comme de la lavande séchée, des graines de lin et des graines de lin naturelles qui aident à la relaxation. C’est un coussin pour les yeux doux et rafraîchissant qui est utilisé comme antidépresseur, remède pour les maux de tête et tonique pour l’humeur. Il est idéal pour soulager les muscles endoloris ou les raideurs de la nuque pour une relaxation instantanée ou pour se détendre pendant la méditation ou les siestes.

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