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Comment choisir un tapis de Yoga ?

Quand j’ai commencé à faire du yoga, je n’avais aucune idée à quel point il était important d’acheter un superbe tapis de yoga de haute qualité. J’ai investi un maigre 10€ dans un tapis en PVC collant et bon marché qui n’était pas rembourré et qui n’était pas non plus écologique. Une fois que j’ai commencé à générer plus de sons à partir de mes pieds et de mes mains collés au tapis sale que par la respiration pranayama, je savais que je devais faire plus d’efforts pour trouver un excellent tapis de yoga. Avec tant d’options pour les yogis maintenant, il y a quelques éléments de base essentiels que vous devriez rechercher lorsque vous faites votre propre achat !

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Matériaux du tapis de Yoga

Les tapis sont le plus souvent en PVC ou en caoutchouc, pour vous donner une meilleure prise en main, que vous soyez en train de vous détendre dans la posture de l’Enfant (Bālāsana) ou d’hésiter avec la Posture du guerrier 2. La nature antidérapante de ces derniers les rend idéaux pour les yogis qui sont enclins à transpirer ou à faire du yoga chaud.

Beaucoup de tapis ultimes sont enduits de polyuréthane (ce qui n’est pas idéal pour quelqu’un qui essaie d’éviter les produits chimiques ou un tapis malodorant) MAIS ils fournissent une prise imparable pendant les vinyasas les plus moites. Plus naturels comme les tapis en jute ou organiques, les matériaux recyclés sont généralement plus confortables, surtout pour les positions assises et les formes de pratique moins vigoureuses.

Voici quelques matériaux pour des tapis de yoga qui s’étendent des matériaux écologiques aux matériaux synthétiques. Chacun a ses forces et ses faiblesses :

Tapis de yoga en mousse : Peu coûteux et durable, ce matériau est synthétique, sans latex et sans phtalate. Les nattes pèsent habituellement entre deux et quatre livres selon l’épaisseur. Ils sont également extrêmement économiques, ce qui les rend idéaux pour une utilisation en studio ou pour ceux qui commencent tout juste à pratiquer le yoga.

Tapis de yoga TPE (thermoplastiques) : Un matériau semblable au caoutchouc qui est conçu pour être élastique, amortissant, durable et réutilisable. Bien que synthétiques, ces tapis peuvent être recyclés à la fin de leur durée de vie utile pour créer plus de tapis. Les matériaux ultra-doux, comme le gel, sont couramment utilisés pour les serviettes de yoga et les tapis de yoga légers et de haute qualité.

Tapis de yoga en coton : Directement de la nature. Ces nattes ne sont pas le type habituel d’expérience de natte de yoga. Ils sont très épais et conçus pour la méditation, le yoga réparateur et le yin yoga. Ils sont très semblables à une couverture de coton très épaisse.

Essayez aussi les tapis de yoga : Ils sont tissés serrés et épais pour une protection douce à l’extérieur, pendant la méditation ou la savasana. Il n’y a rien de plus beau qu’un tapis tissé à la main !

Tapis de yoga en caoutchouc naturel : Magnifique. Le matériau le plus antidérapant sur le marché, les tapis de yoga en caoutchouc sont à cellules ouvertes, ce qui signifie que le tapis va « aspirer » les mains et les pieds, pour une expérience super collante. Ces tapis de yoga sont résistants et ont tendance à rebondir après usage. Ce matériau offre également une expérience d’amortissement de première qualité sans nuire à l’environnement.

Épaisseur du tapis de Yoga

L’appui-tête est le moyen idéal pour tester l’épaisseur de votre tapis. Les postures du chien tête en haut ou en bas n’ont pas besoin de beaucoup d’amortissement mais mettez tout votre poids sur la couronne de votre tête et vous allez vouloir un peu de rembourrage ! Quelqu’un qui est dans les inversions peut faire mieux avec un tapis 6 mm d’épaisseur, tandis qu’un yogi de voyage qui pratique des fentes impromptues sur la plage ou à l’extérieur peut être bien avec un qui est seulement 1,5 mm d’épaisseur. Une bonne quantité de coussin aide à maintenir un meilleur équilibre pour que vous puissiez vraiment vous enfoncer confortablement dans les flots.

Texture du tapis de Yoga

Les motifs en relief ou les bosses sur les tapis peuvent être grands pour certains et ne conviennent pas pour d’autres. Certains aiment une expérience de glisse douce et facile, tandis que d’autres veulent un peu plus d’adhérence. Les tapis en PVC, en caoutchouc et en polyuréthane sont généralement exempts de texture ajoutée, tandis que les tapis en jute et en coton ont naturellement un peu plus de texture qui leur donne une meilleure traction. Les tapis à motifs tactiles doivent être nettoyés plus souvent et à fond, car la saleté, la crasse et la sueur peuvent s’infiltrer dans les rainures ou les crevasses.

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Couleur et design du tapis de Yoga

Les yogis expérimentés ont habituellement des garde-robes d’entraînement aussi équilibrées que leur position dans l’arbre. Porter ce qui vous met à l’aise est important mais s’amuser et faire une déclaration avec tous les éléments essentiels de votre yoga l’est tout autant. Des designs uniques, des couleurs fraîches et des motifs différents s’ajoutent à votre pratique individuelle et contribuent à l’expérience globale. Amusez-vous et ajoutez de la créativité à vos séances de yoga !

Longueur du tapis

Voici une bonne règle de base : utilisez un tapis de yoga qui est au moins 15 centimètres plus grand que vous êtes. Le but est de s’allonger confortablement sur le tapis pendant la savasana sans quitter le tapis. Si vous êtes dans la gamme plus grande (plus de 1,80 mètres), essayez un tapis de yoga extra long. Vous pouvez même vouloir vérifier un tapis de yoga extra large si vous avez les épaules larges ou voulez apprécier un peu d’espace supplémentaire.

Recommandations pour chaque style

Les motifs et les textures sur les tapis de yoga ne sont pas toujours pour les looks. Tout comme le matériau, il peut aider les mains et les pieds à adhérer au tapis. Votre choix de texture dépend grandement du style de yoga utilisé.

Ashtanga Yoga : Ce style rigoureux de yoga exige un tapis collant. Nous recommandons les tapis de yoga en caoutchouc naturel et en TPE en raison de leur structure à cellules ouvertes, car ils sont antidérapants malgré la transpiration. Nous constatons que beaucoup d’étudiants utilisent aussi des serviettes de yoga pour augmenter la résistance au glissement pendant les cours particulièrement rigoureux.

Hatha Yoga : Le Hatha couvre un large éventail de cours qui enseignent les postures physiques. Typiquement, le Hatha yoga s’adapte davantage aux cours pour débutants. Nous vous recommandons de vous entraîner sur un tapis de mousse jusqu’à ce que vous ayez une idée de la direction que vous aimeriez prendre.

Bikram/Hot Yoga : Ces deux styles sont très similaires. Chacun d’entre eux a lieu dans des pièces chauffées à 100 degrés ou plus. Attendez-vous à transpirer une tonne. Pour cette raison, nous recommandons fortement l’utilisation d’un tapis de yoga en caoutchouc naturel et d’une serviette pour tapis de yoga. Vous pouvez aussi apporter une ou deux serviettes pour vous essuyer les mains entre les poses. Tu transpireras comme un fou.

Iyengar : L’alignement correct est le point de départ et d’arrivée de Iyengar. Vous n’augmenterez pas votre fréquence cardiaque et transpirerez donc autant que dans les autres styles. L’équilibre est la clé. Pour cette raison, il n’est pas aussi important d’avoir un tapis super collant ou coussiné. Nous recommandons d’utiliser des tapis de 6mm très fermes ou des tapis 3mm plus fins. Les tapis d’alignement sont également très utiles pour cette pratique.

Yoga Réparateur : Le réparateur est la pratique de yoga la plus douce de toutes. C’est l’équivalent de l’exercice pendant la sieste. Caractérisé par des poses lentes et balayantes, vous avez des options illimitées pour des nattes de yoga. Voulez-vous essayer quelque chose de vraiment luxueux ? Utilisez un tapis de yoga en coton et enveloppez-vous d’une chaleur réconfortante.

Vinyasa : Dérivé du Hatha yoga, il y a quelques différences : Pace, et Flow. Le rythme beaucoup plus rapide de Vinyasa vous fait passer d’une asana à l’autre. Le flux devient tout aussi important que l’asana finale dans cette classe. En raison du mouvement, nous recommandons un tapis qui est lisse mais qui a encore beaucoup de bâton. Jetez un coup d’œil à un tapis de voyage en caoutchouc naturel. Ils ont très peu de texture, mais fournissent quand même de l’adhérence pour les mains et les pieds en sueur.