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Comment choisir une Yoga wheel ?

Si vous avez déjà pratiqué le yoga avant, vous êtes probablement familier avec les tapis, les blocs, et ainsi de suite, mais pas avec les roues de yoga.

Ces accessoires utiles peuvent vous faire progresser d’un cran en vous aidant à trouver votre équilibre, en soulageant vos douleurs dorsales et en améliorant votre force musculaire. Pour vous aider à trouver une bonne yoga wheel, nous avons fait des recherches pour que vous n’ayez pas à le faire. Commençons tout de suite !

Quels sont les critères pour la meilleure Yoga wheel ?

Chaque fois que vous achetez quelque chose à utiliser avec ou sur votre corps, il est important d’obtenir le parfait pour vous. Comme notre corps est différent, nos produits doivent l’être aussi. Nous avons décidé d’élaborer ce guide d’achat convivial ci-dessous, afin de nous assurer que vous achetez une yoga wheel qui vous convient.

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Yoga wheel : La Taille

Tout d’abord, vous voulez obtenir la bonne taille de Yoga wheel pour vous. Bien que la plupart ne varient pas beaucoup en taille, il y en a qui sont considérablement plus petites que la norme. Jetez un coup d’œil à l’ensemble de roues de yoga que nous avons ici.

Ils sont disponibles en trois tailles différentes. Si vous pensez avoir besoin d’un appareil beaucoup plus petit que l’adulte moyen, nous vous recommandons fortement d’en acheter un, car vous pouvez mieux varier votre routine et en obtenir un qui fonctionne.

Roue de Yoga : Limite de poids / Durabilité

De plus, tenez compte de la hauteur de la limite de poids dont vous aurez besoin. La norme pour les appareils de haute qualité sera jusqu’à 550 livres, mais certains qui sont un peu moins chers seront d’environ 300 livres.

Après une utilisation continue, celles-ci peuvent commencer à se plier sous votre poids, et dans l’ensemble, elles vous dureront moins longtemps. Si vous le pouvez, essayez d’en choisir un qui ne se pliera pas du tout, de sorte que vous n’ayez pas à vous soucier de l’usure.

Yoga wheel : Les Matériaux

Il y a à peu près juste deux matériaux que les roues de yoga peuvent être faites de : Plastique ABS ou liège.

Plastique ABS

C’est un matériau largement utilisé dans le monde entier. On sait qu’il est de haute qualité et durable en termes de plastique, mais lorsqu’on le compare à quelque chose comme le liège, il ne va pas tenir aussi bien. De plus, le plastique ABS n’est pas le meilleur pour notre environnement, alors si c’est quelque chose d’important pour vous, gardez-le à l’esprit.

Liège

Le liège est généralement un peu plus cher que le plastique, mais il est beaucoup plus durable. Si vous voulez bien dépenser un peu plus, nous vous recommandons fortement d’opter pour ce matériau en raison de son incroyable durabilité et de sa robustesse inébranlable sous des centaines de livres de poids.

Rembourrage

Comme vous lisez au sujet de chaque produit ci-dessus, le rembourrage est essentiel lorsque vous recherchez une yoga wheel de première qualité. Le matériau le plus couramment utilisé pour ce rembourrage est un type de mousse.

L’épaisseur du rembourrage varie en fonction de l’épaisseur et, en général, les plus épais ont obtenu des cotes plus élevées de notre part et de la part d’autres consommateurs. Le niveau d’épaisseur déterminera votre niveau de confort et empêchera la douleur des membres et des vertèbres d’appuyer sur la Yoga wheel dure en dessous.

Mais l’épaisseur n’est pas le seul facteur important ici. Nous vous conseillons vivement d’en choisir un qui résiste à la transpiration et aux odeurs. Cela signifie que votre sueur ne sera pas absorbée, ce qui n’est pas seulement un problème d’hygiène, mais peut créer des odeurs désagréables dont il est difficile de se débarrasser.

Grip

C’est un peu lié au dernier point, mais l’adhérence est énorme lorsqu’il s’agit d’un accessoire de yoga qui pourrait facilement glisser et glisser et causer des blessures. Comme c’est une roue, elle doit avoir une bonne adhérence, à la fois pour vous garder sur elle et pour l’empêcher de se déplacer sur le sol.

La plus robuste à cet égard, c’est sans aucun doute la roue Abco Tech. Il n’a pas bougé du tout de l’endroit désigné, ce qui a suscité la confiance et l’assurance lors de son utilisation.

Prix

Le prix des roues de yoga ne vont généralement pas varier de plus de 25€ à 30€, mais si vous optez pour une roue plus chère, sachez qu’elle finira probablement par payer d’elle-même.

C’est parce qu’ils durent beaucoup plus longtemps et qu’ils sont conçus pour résister à la pression régulière. Si vous prévoyez acheter un produit pour des années d’utilisation, ils sont là, mais vous devez être prêt à en acheter un peu plus.

Yoga wheel : questions fréquentes

Comment utiliser une yoga wheel ?

La meilleure façon de décrire sa fonction, c’est « l’amélioration ». C’est, bien sûr, si vous l’utilisez uniquement à des fins de yoga. Vous pouvez l’ajouter à vos poses régulières pour vous aider à mieux les exécuter, ou pour réaliser la pose plus rapidement. D’autres fonctions sont :

  • Étirement des membres et/ou du dos
  • Ouverture de la poitrine, des hanches et/ou du dos
  • Avancement d’un mouvement, tel qu’un backbend
  • Améliorer l’équilibre et la force de base
  • Fournir un peu de soutien tout en apprenant à faire des mouvements comme les mains sur pieds.
  • Améliorer la flexibilité

L’un des plus grands avantages, qu’il soit intentionnel ou non de la part de l’utilisateur, est l’amélioration des maux de dos. En améliorant les étirements, la force et l’équilibre, votre corps apprendra à corriger les os qui ne sont pas alignés et à soulager le stress et les nœuds causés par cette mauvaise posture.

Quels sont certains des meilleurs exercices à utiliser avec une yoga wheel ?
Il y a pratiquement une infinité d’exercices que vous pouvez faire avec la roue. Cependant, c’est un excellent outil d’étirement, grâce à sa forme ronde. Pour cette raison, les backbend sont les plus courants. Le rembourrage protège votre colonne vertébrale du contact avec une surface dure, ce qui facilite la pratique. En outre :

  • Si vous faites de l’exercice avec un ami, essayez le Double Pincha Mayurasana.
  • Aide à l’exécution d’un support mural ou d’un appui-main
  • La planche est déjà efficace en soi, mais l’ajout de la roue dans le mélange ajoute un défi supplémentaire, améliorant l’équilibre et la résistance du noyau.
  • Les arthroplasties du genou peuvent être effectuées avec des planches, et sont essentiellement le même exercice, sauf que vous faites rentrer vos genoux vers votre poitrine en contractant vos abdominaux.

Qu’est-ce qu’une yoga wheel ?

Il s’agit d’un appareil rond, généralement composé de bois, de liège ou de plastique avec un extérieur rembourré en mousse. Ils existent en différentes tailles et peuvent être utilisés pour masser les muscles, stimuler la circulation, soulager les tensions, améliorer la force, et bien plus encore. Ils peuvent être utilisés par les débutants, jusqu’au niveau avancé.

Conseils pour l’utilisation de votre yoga wheel

1. Commencez lentement

Bien que cela puisse sembler assez innocent, les roues de yoga sont toujours, eh bien, des roues. Vous pouvez encore vous blesser si vous n’êtes pas conscient et prudent de ce que vous faites. Essayez toujours de vous réchauffer un peu avant de monter à bord.

2. Pour une excellente façon d’étirer les hanches, les cuisses et tout le dos, regardez la Pose de l’enfant

La Pose de l’enfant en général est une excellente façon de le faire, mais si vous n’obtenez pas les effets que vous aviez l’habitude d’obtenir, augmentez l’intensité en atteignant vos bras en avant sur la surface de la roue.

3. Pour vous assurer que votre yoga wheel dure longtemps, nettoyez-la régulièrement.

Pour ce faire, vaporisez votre roue sur le rembourrage extérieur et le cercle intérieur. Essuyez avec une serviette et utilisez une éponge pour enlever toutes les marques qu’elle peut avoir.