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Vêtements et accessoires de Yoga : Notre guide

Commençons par la question de base : qu’est-ce que le yoga exactement ? Yoga vient du mot sanskrit yuj qui signifie à peu près “lier” ou “union”. Il y a plusieurs autres phrases et mots que vous apprendrez au cours de votre voyage. Le yoga n’est pas seulement une forme d’exercice, c’est aussi une façon de se détendre qui aide à progresser vers une vie meilleure. Gardez à l’esprit que le yoga n’est pas une religion, mais une philosophie simple, basée sur l’idée de relier le corps et l’esprit.

Ce qui est amusant avec le yoga, c’est qu’il est accessible aux gens de tous les niveaux et de tous les milieux, malgré tout ce que les médias sociaux et les catalogues de vêtements actuels ont à prêcher. Le yoga met en place un tout nouveau style de vie. Il se concentre principalement sur la respiration et la relaxation de l’esprit, plutôt que sur le raffinement et l’équilibre.

Les novices en yoga sont toujours remplis de questions sans fin. Des questions comme ce qu’il faut apporter en classe ou comment se préparer pour le premier jour – c’est toujours le cas quand quelqu’un aspire à pratiquer l’art du Yoga. Pour être honnête, il est tout à fait normal que ces questions surgissent dans votre esprit. Le yoga n’est pas une tasse de Joe comme les autres.

Cela demande beaucoup d’engagement et d’enthousiasme. Il faut acquérir suffisamment de connaissances et d’informations pour qu’ils se sentent suffisamment à l’aise pour adopter ce mode de vie. Ne passez donc pas des heures à chercher les réponses ; dans cet article, nous avons fait la bonne quantité de recherche pour vous ! Ce guide vous servira de liste de contrôle de base avant de vous plonger dans le monde du yoga.

Guide d’achat de vêtements de yoga

La plupart des poses de base impliquent divers mouvements de bras. Vous devriez penser à choisir des vêtements dans lesquels vous pouvez vous sentir à l’aise et vous déplacer facilement sans que le vêtement ne vous distraie constamment.

Restez à l’écart des vêtements dont l’encolure est réductrice. Les vêtements de yoga devraient bien s’ajuster à votre corps afin que lorsque vous vous penchez ou que vous vous tordez dans une nouvelle position, cela ne vous laisse pas exposé et embarrassé.

Vos vêtements doivent être légers et légers. La dernière chose que vous voulez, c’est mourir d’asphyxie à cause de la chaleur stockée dans votre débardeur en coton. Vos vêtements essentiels devraient inclure : Pantalon Yoga, Capri’s, Leggings, Shorts, Soutien-gorge de sport, etc.

Guide d’achat de tapis de yoga

Les tapis sont un élément indispensable pour n’importe quel cours et ont le pouvoir de faire ou de briser votre expérience. Les tapis peuvent être chers, c’est une évidence, mais c’est un bon investissement, car les bons, comme le Manduka Black Mat, ont tendance à tenir jusqu’à la fin. Même si vous pratiquez moins de deux fois par semaine, vous voulez un tapis qui restera propre.

Le matériau du produit doit être suffisamment épais et solide pour protéger vos os de l’écrasement dans des positions difficiles, mais en même temps, ils ne doivent pas être si mousseux que vous coulez ou vous vous sentez instable. Optez pour une marque bien connue en laquelle vous pouvez avoir confiance, et bien sûr il y a d’innombrables autres marques parmi lesquelles vous pouvez choisir.

Les nattes de yoga sont comme des poses ; elles changent dans les types et l’utilisation. Il y a des tapis qui sont très faciles à transporter et bons pour voyager. Il y a aussi des tapis qui sont conçus pour un type particulier de yoga et aussi la quantité de sueur que vous transpirez ! Assurez-vous donc d’essayer avant d’investir votre argent durement gagné.

Guide d’achat d’une bouteille Yoga

Les bouteilles d’eau sont indispensables à toute activité physique. Rester hydraté est un impératif pour votre santé, surtout pendant les cours de Bikram ou de Vinyasa flow. Le yoga exige des exercices de respiration et des positions qui font transpirer tout le corps.

Aussi simple qu’une pose puisse paraître, ils sont conçus pour vous faire respirer et pomper votre sang. Sans une bonne hydratation, vous pourriez commencer à avoir une chute ou pire, développer de graves problèmes de santé. Vous pouvez vous procurer un modèle en acier inoxydable solide et isolé. Pensez que ce sport vaut aussi la peine d’être visité.

Guide d’achat de serviettes de yoga

Tout comme une bouteille d’eau, les serviettes sont très importantes lorsque vous faites de l’exercice. Le yoga est un générateur de sueur ! Et le problème avec la transpiration, c’est qu’elle ne rend pas justice à tout le monde. Certains d’entre nous ont tendance à transpirer plus que d’autres. Si vous avez besoin de plus d’une serviette en main, tenez-en compte. Mais rappelez-vous aussi que la transpiration est saine. Cela signifie que vous faites quelque chose de bien.

Vous pouvez utiliser des serviettes de bain ou de plage, mais leurs microfibres ont tendance à se répandre sur le tapis. Vous n’avez pas besoin d’acheter une serviette super chère, mais faites attention à la quantité de sueur que vous transpirez.

Guide d’achat de briques de yoga

En achetant votre première brique, vous devez considérer la taille et le matériel. Les blocs de yoga sont conçus pour améliorer la flexibilité musculaire, fournir du soutien, maintenir l’équilibre et procurer du confort. Pour cela, vous devez pouvoir tenir le bloc dans votre main, assurez-vous donc de trouver la bonne taille pour vous.

Les blocs moyens sont d’environ 22 x 11 x 7 cm, mais comme aucun d’entre nous n’est exactement comme les autres, les tailles peuvent varier. Les blocs sont faits de matériaux comme le bois, le liège et la mousse, et chacun a sa texture et sa prise. Pour les débutants, deux blocs sont considérés comme bénéfiques pour envisager d’en acheter plus d’un au départ.

Guide d’achat des sangles de yoga

Comme les blocs, les sangles sont vitales pour les réalisations d’un débutant. Et comme des blocs, les sangles aident les yogis novices à prendre des poses avec leur corps. Si vous vous sentez intimidé par les élèves qui vous entourent, n’oubliez pas que ces outils sont faits pour VOUS AIDER ! Personne n’est né perfection et le yoga est quelque chose qui nécessite énormément de temps et d’efforts. Vous ne pouvez pas vous attendre à être impeccable le premier jour.

Certains studios peuvent fournir des sangles, mais il est avantageux d’avoir les vôtres pour les pratiques à domicile ou les voyages.

Guide d’achat de coussin/bolster de yoga

Un traversin est un oreiller simple qui est construit pour vous aider à respirer plus profondément et à atteindre un meilleur alignement pendant les positions. Ils sont disponibles dans une variété de formes et de styles, y compris un cylindre, rectangulaire et en forme de croissant. Un bolster peut être utilisé pour intensifier votre pratique, mettre certaines poses à portée de main, briser les limites ou simplement vous détendre.

Donc, la chose la plus importante à laquelle il faut penser avant d’acheter le bon traversin, c’est comment vous allez l’utiliser. Assurez-vous d’acheter la mitre la mieux adaptée à vos besoins spécifiques et, comme toujours, vérifiez les tissus et les étiquettes pour les tendances allergiques et les instructions de lavage.

Guide d’achat d’oreiller de yoga

Oui, croyez-le ou non, un oreiller pour les yeux est essentiel pour les débutants en yoga. Mais non, tu ne dormiras pas pendant toute la classe ! La médiation est un élément clé du yoga, et le cours se termine généralement par un segment de l’enseignant appelé Savasana.

Pour maximiser les résultats de vos efforts de soulagement du stress pendant cet exercice de méditation, vous devriez acheter (ou fabriquer) un oreiller pour les yeux. N’attendez pas pour découvrir les avantages, prenez-en un dès le départ. Certains studios peuvent offrir des oreillers, mais d’autres pas. Il est préférable d’utiliser votre oreiller en fonction de vos besoins spécifiques.

Guide d’achat d’équipement de yoga – FAQ’s

Quels vêtements porter pour le yoga ?

L’habillement est vraiment important si vous voulez avoir l’expérience étonnante de yoga. Vos vêtements devraient être faits de tissu respirant, p. ex. coton ou bambou, qui devrait améliorer votre santé et votre bien-être tout en augmentant votre force et votre souplesse.

Devrais-je porter un soutien-gorge de sport pour le yoga ?

Même si le yoga est une activité à faible impact par rapport à la course à pied ou au jogging et n’implique pas de bousculade des seins, il y a des poses où un soutien et un confinement supplémentaires font une différence significative.

Pour les petits seins, les soutiens-gorge de compression sont les meilleurs car ils appuient le sein contre la paroi thoracique. Mais, pour les seins moyens et grands, des soutiens-gorge avec compression et encapsulation sont nécessaires, qui sont fournis avec un support à armatures, des fermetures à glissière à l’avant, une construction large pour le dos et les épaules et de larges bandes de côtes.

Quel type de chemises de yoga est le meilleur ?

Comme le yoga implique beaucoup de flexion, d’étirement et d’étalement, les gens se plaignent souvent que leur haut glisse sur le côté dans des endroits inappropriés. Nous vous recommandons d’avoir un haut ajusté qui devrait supporter la sueur et qui ne monte pas, ne descend pas ou ne roule pas latéralement et qui offre une grande liberté de mouvement.

Dois-je porter des sous-vêtements avec mon pantalon de yoga ?

Pas nécessairement si vous achetez un pantalon de yoga qui a un panneau supplémentaire autour des zones privées qui devrait fournir une certaine flexibilité, mais il est toujours préférable d’en porter un car une fois que le pantalon commence à absorber la sueur, il va tout révéler et vous ne serez pas en mesure d’empêcher le pied de chameau qui est une bête noire de nombreuses femmes dehors là.

Quel type de pantalon de yoga est le meilleur ?

Ceci peut être délicat car il y a différents types de pantalons de yoga que vous pouvez acheter, de la coupe et des styles au matériel. Voici ce dont vous devez tenir compte :

Style : Jambes droites ou évasées contre jambes, c’est une préférence personnelle et à vous de choisir le style que vous préférez.

Longueur : Full Length vs Capri comme si vous êtes dans le yoga chaud, vous êtes mieux de porter un Capri que d’un pantalon de yoga pleine longueur.

Tissu : Coton vs. synthétique car le coton est très absorbant et retient plus d’eau qu’un coton synthétique.

Couleur : Si vous achetez autre chose que du noir, assurez-vous de noter que certaines couleurs montrent plus d’humidité que d’autres.

Comment acheter le meilleur tapis de yoga ?

Il y a bazillion de types de nattes de yoga dehors là qui vient dans différents types de matériaux de différentes tailles et épaisseurs, voici ce que vous devez considérer :

Matériau : Tandis que le tapis de yoga standard est composé de PVC, une nouvelle race de tapis de yoga a fait son entrée sur le marché, qui est faite à partir d’options plus respectueuses de l’environnement, dont le caoutchouc recyclé, le jute et le coton biologique.

Épaisseur : L’épaisseur d’un tapis de yoga est directement liée à son confort. Si vous êtes trop mince, votre genou risque d’avoir des bleus. Le seul inconvénient d’obtenir un tapis plus épais est qu’il peut rendre plus difficile pour vous de sentir la connexion avec le sol.

Taille : Les tapis de yoga standard mesurent 68″ de long, et les tapis plus longs mesurent jusqu’à 74″ de long. En plus de la taille standard, il existe des fabricants qui ont également produit des tapis de forme carrée afin que vous puissiez le faire librement sans avoir à vous adapter au tapis encore et encore.

Combien y a-t-il de types de serviettes de yoga ?

La serviette de yoga est essentielle pour les pratiquants réguliers. Les deux types de base comprennent la longueur du tapis et la longueur de l’essuie-mains. La longueur du tapis est la plus utile car elle couvre l’ensemble du tapis, améliore la stabilité et constitue un excellent moyen d’éviter toute traction.

Pourquoi ai-je besoin d’un bloc de yoga ? Quel en est le but ?

Les blocs de yoga sont extrêmement utiles si vous commencez juste dehors et votre corps n’est pas flexible car ils vous permettent de compléter les poses de yoga. Il y a de nombreuses poses où vous avez besoin de ce soutien supplémentaire tout en se penchant ou en s’étirant où le bloc vous aidera à trouver un meilleur alignement et une meilleure posture.

Combien de types de briques de yoga existe-t-il ?

Le type commun de blocs de yoga qui sont disponibles sur le marché sont la mousse, le liège, le bambou et le bois. Ils varient en prix, donc il s’agit d’une préférence personnelle si vous voulez un bloc écologique, alors le bambou ou le bois est un meilleur choix.

Ai-je besoin d’une sangle de yoga ? et pourquoi ?

Juste comme avec les blocs de yoga, si vous commencez juste dehors ou manquez de flexibilité alors vous devez obtenir une courroie de yoga car il y a des poses où il devient difficile de trouver le bon alignement et la courroie aide à soutenir cette pose. Le but est de vous aider à compléter des poses quand la flexibilité n’est pas là et également limiter votre corps ainsi votre pose de yoga est exactement comme elle devrait être, ceci vous entraînera bien et construira une base forte ainsi vous sauriez où garder vos bras ou jambes en faisant le yoga sans elle.

Combien de types de sangles de yoga existe-t-il ?

L’achat d’un bracelet de yoga n’est pas technique comme le matériel est à peu près le même, la seule différence est dans la boucle comme il ya des sangles qui viennent en métal et boucle en plastique.

Ai-je besoin d’un bolster de yoga ?

En d’autres termes, Yoga Bolster est un coussin de forme cylindrique ou rectangulaire farci d’une épaisse ouate de coton ou de sarrasin. Si vous êtes un débutant ou quelqu’un qui a de la difficulté à faire des poses avancées, un bolster de yoga fournit ce soutien et cette relaxation jusqu’à ce que votre corps développe la flexibilité. Si vous commencez à peine, il est bon d’avoir ces accessoires qui offrent un soutien.

Qu’est-ce qu’un Oreiller Yoga ?

L’oreiller de yoga est une grande manière de détendre après la pratique ; il est rempli d’ingrédients normaux comme la lavande séchée, les graines de lin et les graines de lin normales qui aide dans la relaxation. C’est un oreiller doux et rafraîchissant pour les yeux qui est utilisé comme antidépresseur, remède contre les maux de tête et tonique pour l’humeur. Il est idéal pour mettre les muscles endoloris ou la nuque raide pour se détendre instantanément ou utilisé pour se détendre pendant la méditation ou les siestes.